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11個終身學習方法,讓你拉開與別人的差距 


  學習的本質,并不是為了讓我們變得深奧,恰恰相反,是恢復人類的天真。只有不斷學習,我們才會對這個繁雜的世界多了幾份機會,多了幾份熱情,多了幾份希望。

  1.從興趣出發,從提問開始

  常言道興趣是最好的老師,只有興趣才能讓我們對其保留幾分熱愛。如果想讓這份熱愛,能夠深入持久發展下去,那就要求我們學會提問。只有學會提問,我們才能不斷擴寬眼界,訓練獨立思考和解決問題的能力,從而提出自己的觀點,形成自己的知識。

  2.學習成長曲線理論

  人要想通過努力學習獲得成果,首先需要了解成長的路徑原理是怎么樣的?很多人錯誤得以為,只要自己投入了時間和精力就可以換來直接的成果,以為只要自己努力就一定會成功。然而事實并不是這樣。

  我們除了要投入大量的時間去學習外,我們還要把自己所學的知識通過實踐,通過試錯,通過矯正,最后才有可能達到自己想要的彼岸。

  3.學習金字塔理論

  學習,如果僅僅依靠聽和閱讀是不夠的。最基本的就是要做筆記、復習、復盤,和他人交流,自己再進行實踐。

  4.刻意練習

  你不是不努力,你是不會努力,是無效努力。比如很多人學習方法只是把書和資料看一遍,然后就再也沒有打開過,沒有做筆記和總結的習慣。

  而刻意練習目的是為了幫助大家突破和提高的臨界點。

  正所謂:讀書破萬卷,下筆如有神。只有把書讀透讀厚了,深度理解了,那運用起來自然得心應手

  5.掌握人的遺忘曲線規律

  學完一個東西,需要經常復習和反復使用,這樣才能記住

  6.了解焦慮的來源

  造成焦慮、壓力過大3個原因:

  能力不匹配;工作量大;拖延習慣

  如果一個人,一開始定了一個不切實際的目標,一旦沒有實現,就會出現崩潰焦慮的現象,所以努力也請量力而行,循序漸進完成,才能保證刻意練習能產生效果。

  7.解除焦慮和自我激勵的方法

  有氧運動+激勵歌曲

  8.參考游戲模式,制造反饋機制

  人的本性是唯樂原則,開心就會激勵你不斷重復這件事。如果我們可以借鑒游戲的機制,運用在我們的學習中。只要每學完一段時間或一段內容,就給自己一個獎賞激勵反饋,以及信息記錄。而這樣的記錄會容易讓你形成成就感,激勵你不斷做下去。

  9.提高意志力

  1)每當沖動的你要擊敗自控的你時,就去想想什么事情可以延遲這個行動

  2)還有一個簡單提升意志力的方法就是冥想,5分鐘即可。

  10.管理時間

  如何做到比別人更高效?

  1)番茄工作法

  2)選擇適合自己的時間去專注

  11.個人知識管理

  個人擁有的各種資料信息,通過分類、歸納、總結,轉化為更有價值的知識,并通過系統學習轉化為可用于工作生活的技能。

zfm12 發表于 2019/8/30 15:22:10 閱讀全文 | 回復(0) | 引用通告 | 編輯 | 收藏該日志

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